Kurs 24.253 - Lass dich nicht mehr "aussaugen" - lerne die Kunst der Abgrenzung!

Leitung: Petra Keller

"Mensch, war das jetzt aber anstrengend!" Haben Sie dieses Gefühl manchmal nach Treffen mit bestimmten Personen aus Ihrem Umfeld? Um im Berufs- und Privatleben kraftvoll und gesund agieren zu können brauchen wir einen ausgeglichenen Energiehaushalt. Wir dürfen nur so viel entnehmen, wie wir auch zuverlässig wieder nachfüllen können. Oben genannte "Energievampire" entziehen sinnlos Energie und schwächen uns. Diese Personen gilt es zu identifizieren und mit Ihnen so umzugehen, dass sie uns nichts mehr anhaben können. Im Seminar bekommen Sie multiple "Werkzeuge" an die Hand, um künftig mit solchen "Energieräubern" besser umgehen zu können. Ihre Ressourcen sollen geschützt und gestärkt werden. In diesem Seminar lernen und erarbeiten wir:

- Wer und was sind "Energievampire"? Wer und was sind Energiespender?

- Die verschiedenen Typen von Energievampiren

- Nein sagen dürfen, Nein sagen müssen!

- Wie setze ich selbstbestimmt Grenzen und distanziere mich?

- Wie sorge ich dafür, dass meine Energiedepots nach einem "Raub" wieder aufgetankt werden?

Der Erfahrungsaustausch in der Gruppe und praxisorientiertes Üben ergänzen und vertiefen die gewonnenen Erkenntnisse.